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【消息】瘦脸动作如何瘦脸怎么瘦脸

发布时间:2021-01-02 21:57:53 阅读: 来源:不锈钢罐厂家

消除双下巴

1、仰起头部,眼睛看着天花板,伸舌头,保持5秒

2、收回舌头,闭上嘴巴,保持5秒。头部慢慢放下。动作重复10次

面部肌肉练习

1、鼓腮,使空气充满口中,保持5秒

2、让口中空气集中在左边,鼓起左腮,保持5秒

3、然后换右脸颊,鼓右腮

4、让鼻子到嘴巴的部位鼓起来,保持5秒

5、接着到下巴,保持5秒

6、嘴巴保持紧闭,让脸颊往嘴巴中间靠拢,使脸颊两侧凹陷,保持5秒

7、让两腮鼓足气体,保持脸部膨胀5秒钟

8、回到自然状态,重复此组动作3次

伸舌头运动

1、头部保持直立,眼睛看前方,肩膀放低,伸出舌头,保持5秒

2、眼睛沿着鼻子往舌头看,保持5秒

3、舌头尽量往下伸,尽量触碰到下巴,保持5秒

4、舌头慢慢往右方移动,保持5秒

5、最后。舌头沿着顺时针或逆时针方向慢慢转动

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3款瘦脸食谱

一、胡萝卜汁加蜂蜜

蜂蜜具有排毒养颜的效果,而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质,两个成份搭配在一起,就可以达到美容,解决脸部浮肿的问题。它的制作方法很简单,只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁,再加入一勺蜂蜜,搅拌均匀后便可以食用。就能帮助你重塑瓜子脸!

二、纳豆

纳豆是日本餐桌上必备的食品之一。纳豆含有粘蛋白多肽成分,膳食纤维,它的作用类似于麸酸,不容易被人体肠道吸收,能够分解体内脂肪,减少脂肪的吸收。纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪,防止脂肪在体内蓄积,从而达到健康减肥的效果。而这也会作用到脸部,再配合上按摩,就能让大饼脸变纤细。

三、玉米冬瓜汤

冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪,是一个最好的汤瘦脸!它的制作方法也很简单,将玉米和冬瓜放入锅中熬煮,再加少许盐调味即可,记住,不要加得太咸,否则反而会产生反作用。玉米煲茶也可以用来当茶饮,利尿消肿,持续喝1-2个月,就能有效消除脸部甚至身体的水肿现象。

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