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两款春季减肥食谱轻松吃着瘦《资讯》

发布时间:2020-08-26 15:56:57 阅读: 来源:不锈钢罐厂家

养生之道网导读:度过了一年最冷的冬季,我们迎来了一年里最胖的春季。那么,在春季里,我们应该怎么减肥瘦身呢?下面,我们养生之道网的小编给大家推荐两……

度过了一年最冷的冬季,我们迎来了一年里最胖的春季。那么,在春季里,我们应该怎么减肥瘦身呢?下面,我们养生之道网的小编给大家推荐两款非常好吃的春季减肥食谱,让大家在春季轻松有效地减肥瘦身。

一:双菇凉瓜丝

原料:凉瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量。

制做办法:(1)将凉瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝;(2)香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗干净;(3)油爆姜丝后,参加凉瓜丝、冬菇丝及盐,同炒至凉瓜丝变软;(4)将金针菇参加同炒,参加调味料炒匀就行了食用。

功能和效果:香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收。

二:枸杞烧鲫鱼

原料:鲫鱼1条,枸杞12克,豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。

制作办法:(1)将鲫鱼去内脏、去鳞,洗干净,葱切丝,姜切末;(2)将油锅烧热,鲫鱼下锅炸至微焦黄,参加葱、姜、盐、胡椒面及水,稍焖片刻;(3)投入枸杞子再焖烧10分钟,参加味精就行了食。

功能和效果:枸杞可防治动脉硬化,鲫鱼含脂肪少,有利减肥。

以上就是小编给大家介绍的两款春季减肥食谱。这两款食谱不但味道非常好,还能够帮助我们有效消化,消除堆积的脂肪。所以,想要减掉冬季里堆积的肥肉,在夏季尽显苗条好身材,就赶紧在春季里试试春季减肥食谱吧!

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