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夏天吃西瓜会上火吗夏天吃西瓜注意事项-【zixun】

发布时间:2021-10-12 15:10:19 阅读: 来源:不锈钢罐厂家

夏天吃西瓜会上火吗?炎炎夏日,西瓜是非常受欢迎的解暑水果,但是有些人因为吃西瓜便秘而认为吃西瓜会上火,那么夏天吃西瓜会上火吗?不要着急,下面小编为您介绍吧。

夏天吃西瓜会上火吗?

西瓜味甘性凉、清热解毒、除烦止渴,有利尿功效,营养丰富,是夏季消暑的好食品,是不会引起上火的。但其味甘性凉寒,对于体虚胃寒,大便滑泻,患有胃炎或溃疡病的人,尤其不能多吃,否则会刺激胃而过度收缩,引起胃痛、腹胀和腹泻。

其实西瓜是非常好的利尿食物,但是对于你的肠胃是没有滋润效果的。如果在夏天吃多了西瓜,就会将体内的水分大量的排出体外,而进入肠道的水分就相对少了,同时由于没有及时补充足够的水分和受精神因素及食纤维摄入量少等因素影响,人们就会出现大便干燥甚至便秘。同时西瓜糖分较高,一些人觉得吃西瓜后糖分摄入过多,导致“上火”。

西瓜清热利尿,不存在上火问题。中医把西瓜比喻为小“白虎汤”,白虎汤是中医治疗高热、烦渴等实热病征的方药,适合内热体质的人服用。吃西瓜上火的情况可能是夏季燥热、生活不规律所致。所以阴虚内热体质的人在夏季适量吃些西瓜,多喝水,可以起到一些清热去火的作用。

夏天吃西瓜的注意事项

1、西瓜皮必须洗干净才可以吃

西瓜须洗净后,用干净刀切开食用,切忌不洗瓜和刀就切开,不可食被蚊、蝇等爬叮过的瓜瓤,谨防病从口入。

2、冰镇时间不要太长

西瓜本身就是寒性的,冷藏会增加它的凉性。如果贪凉吃,会让胃肠道等消化器官突然受到刺激,容易出现收缩痉挛,引发胃痛。从冰箱里拿出的西瓜最好在室温中放置半小时后再吃。

3、少吃冰西瓜

虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层,这 里的温度大约是8-10℃,这个温度口味也最好,每次吃的量不要超过500克,且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者,以及 胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

4、不要用保鲜膜包着放冰箱

西瓜最好现切现吃,如果不能一次吃完要放冰箱,也最好不要用保鲜膜把西瓜密封。这样不仅没办法防止细菌滋生,反而会加速细菌在西瓜上繁殖的速度。

5、不要吃打开过久的西瓜

气温高,西瓜打开过久易变质、繁殖病菌,食用了会导致肠道传染病。因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

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