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红豆紫薯粥的功效与作用

发布时间:2019-12-04 11:40:31 阅读: 来源:不锈钢罐厂家

红豆紫薯粥是一种具有滋补功效的常见粥,它的主要食材就是红豆和紫薯,有些会加入适量的黑米,煮好以后粥为深紫色,香气诱人,营养丰富,保健功效十分出色,能健脾养胃也能利水除湿,下面是我对红豆紫薯粥功效与作用具体介绍,需要的朋友可以重点了解一下。

红豆紫薯粥的功效与作用

1、红豆紫薯粥能补血

红豆和紫薯中都含有一些微量元素铁,它能补血也能加快血液循环,还能强化体力,对人类的缺铁性贫血以及身体免疫力低下,都有很好的调理作用,另外红豆紫薯粥还能健脾养胃,对人类的脾胃不和以及消化不良也有明显缓解作用。

2、红豆紫薯粥能催乳

红豆紫薯粥中的红豆有很明显的催乳功作用,很女性在生小孩子以后会出现无奶或者少奶的症状,这让那些年轻的妈妈们特别着急,这时只要给她们多食用一些红豆紫薯粥就能促进乳汁分泌,会让产后少奶或无奶的症状明显好转。

3、红豆紫薯粥能延缓衰老

红豆紫薯粥中含有多种对人体有益的微量元素,其中微量元素硒的含量特别高,而且紫薯中还含有一些花青素,这些物质都具有出色的抗氧化作用,能清理人体内的自由基,减少身体内氧化反应发生,能有效提高细胞活性,平时经常食用可以延缓衰老也能延长寿命。

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